İçeriğinde çok miktarda B, A ve D vitamini olan balık her yaşta insan için haftada en az 2 defa tüketilmelidir.
Balık içerisinde kolesterol bulundurmadığından kırmızı etten daha faydalıdır.
Balık kılçığı içerisinde fosfos ve kalsiyum insan vücudunda kemik gelişimine destek oluyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder