9 Ocak 2016 Cumartesi

Gebelikte Limonlu Çay

Gebeliğimin başlangıcından beri zaten çok içmediğim çayı limonlu su şekline dönüştürerek kahvaltılarda 1 fincan 'şekersiz'   içmeye başladım. Çayın tadını unuttum ama bazen yalnızca kokusu oldukça güzel geliyor. 

Yemeklerde ve yemeklerden hemen sonra tüketilen çay demir vitaminin emilimini engelliyor, ancak kültürümüzde yemek sonrası çay içmek çok yaygın ve düzenli yapılan sıradan bir gelenek. 

Gebelik döneminde olanlar, demir eksikliği riski daha fazla taşıdığı için çay tüketimini günde 1-2 fincan ile sınırlandırmalıdırlar.



1 yorum:

EMİNE ÖZTÜRK dedi ki...

Allah tamamına erdirsin... Sağ salim kucağınıza alırsınız bebeğinizi. :)