21 Mayıs 2015 Perşembe

Brokoli Yaprağı Yenir Mi?



Evet, yiyebilirsiniz. Borkoliyi buharda haşlarken yapraklarını hiç atmıyorum. Brokolinin yaprakları, tam1 bardak  yağsız süt kadar kalsiyum içeriyor.

Aynı zamanda brokoli yaprağı  A, K, C vitaminleri ve folikasit deposu. Yumurta kızartmalarınıza, meyve sularınıza, salatalarınıza  karıştırabilirsiniz.


Hiç yorum yok: